湿气重是床的问题还是垫子
湿气重是床的问题还是垫子，我们的身体很容易就会湿气入体，而且湿气会严重损害我们的身体，所以我们一定要经常去湿气，但是会有人问湿气会不会跟睡的环境有关系，那么湿气重是床的问题还是垫子
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都不是
身体有哪些表现说明体内湿气过重？
1、舌苔厚腻
部分人在刷牙的过程中，发现自己的舌苔变厚了，有舌苔厚腻的表现。出现这种症状后，可能就和体内湿气过重有关。因为在湿气过重的情况下，此时身体的运调能力下降，就容易出现舌苔厚腻的表现。并且，还会感觉到食之无味，需要及时将体内的湿气排出才能缓解。
2、疲劳乏力
体内湿气过重的情况下，人总会感觉到疲劳乏力，提不起精神，这主要和体内湿气过重，影响器官功能有关。器官功能下降后，体内各种营养元素供给不足，此时就会感觉到身体疲劳乏力感十分明显，还容易有嗜睡的表现。
3、容易发胖
当体内湿气过重的情况下，此时人的身材容易走样，出现肥胖的情况。特别是腹部肥胖严重时，需要警惕湿气过重。因为湿气过重的情况下，此时身体的代谢情况能力下降，因此容易在腹部堆积过多的脂肪，导致出现腹部肥胖的情况。
4、皮肤异常
一般体内湿气过重的人就容易出现皮肤异常症状，像常见的皮肤瘙痒、皮肤糜烂等和人体中湿气过重有关，这和湿气影响身体代谢皮肤的代谢能力以及抵抗力下降有密切联系。因此，在湿气的影响下，就容易出现各种各样的皮肤健康问题。
5、大便粘腻
当发现体质湿气过重后，一般排便也会出现异常的表现。如果发现自己的大便变得粘稠，而且有大便稀溏的表现，有时粪便还会粘在马桶上，无法冲干净，那就说明体内湿气过重，需要及时进行祛湿。
6、胃口下降
当人的体内湿气过重时，此时容易出现胃口下降的表现。因为在湿气过重的情况下，此时机体运化能力下降，脾胃也变得虚弱，无法及时吸收和消化食物。这样就会导致身体消瘦，间接影响人的胃口，导致患者食欲不振。
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一、湿气重的三个特征
1、胃更大了
有两个因素导致胃逐渐增大，一是由于吃了很多食物，身体开始发胖，胃也开始变大。另一个原因是胃部因为水分而变大，如果你的身体没有发胖，但你的胃却在慢慢变大，你需要考虑是否是水分造成的。
2、大量皮肤油
身体最喜欢产生油的地方是我们的脸，人们普遍认为脸上出油量大的原因是内分泌失调，但这种想法很片面。人体的各种症状都会有不同的病因，以查清为内在因素，可以更好地解决身体的问题。因此当遇到大量皮肤油脂时，也要考虑体内的水分是否太重。
3、注意力不是集中式的
当体内水分严重时，会导致注意力浓度升高，整个人都会感到懒洋洋的.状态，身体相对疲劳，会对生活和工作产生非常恶劣的影响。因此及时采取祛湿措施十分重要。
二、如何祛湿
1、你可以吃更多的食物来帮助祛湿
去除体内水分最好的办法就是解决原来的问题，比如补充性质温热的食物我们的身体。这些食材有荷叶、茯苓、麻仁、菊花等，这类食材在日常生活中很常见，对身体有很大的好处。
从这些成分中提取的大麻荷叶祛湿发酵液能有效帮助祛湿，对我们的身体具有健脾养阳、清热祛湿、消肿祛湿的功效。
2、多运动
体内水分较多的人需要大量的运动，因为在运动过程中可以排出更多的汗液，汗液中的水分也可以排出，以减轻部分身体负荷。
3、多喝水
无论何时，我们都要牢记“多喝水”的真相。特别是湿气重在体内时，要多喝热水，还可以加一些除湿成分，如薏仁、红豆、菊花等。
红豆：能降低尿酸，消肿止痛
薏仁养阳健脾
菊花：能降火，有利于水分的排出
如果觉得泡在水里不方便，可以直接选择这样简单的茶包，你不需要自己配，而且很轻。
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床上湿气重*简单办法
床上湿气重有什么简单的方法吗，这是很多人都想问的问题，今天小编就和大家一起来详细说一说这个问题。
1、开窗通风：
室内湿气重通常都是和，室内不通风有着很大的关系的，因此小编建议大家可以适当的进行开窗和通风，这样不仅可以起到为祛除湿气的作用，还可以起到室内带来新鲜空气，解决通风性不足所导致的空气质量差的问题。
2、木炭除湿：
木炭是一种很有效的除湿方法，能够有效的起到辅助和去除湿气的作用，并且这种方法还可针对性的对一些局部湿气中的地方进行吸除湿气，并且还能有效的去除异味。
3、空调除湿：
在空调上，都是会具备有一定的去除湿气的作用的，在室内的湿气比较严重的时候，可以开启空调来当成烘干机来进行使用.不过呢这样也会造成能耗的增加。
4、新风系统除湿：
使用新风系统除了能够去除湿气，净化了防护空气污染的问题之外，还能有效的解决室内的能量流失，以及室外的噪音等问题。
床上湿气重有什么东西除去
当你发现床上湿气比较重的时候就要想办法去除湿气，那床上湿气重有什么东西除去呢
1、木炭除湿也是非常有效的除湿方法。现在出售了许多除湿盒，其中大部分都是碳。这是一种很好的除湿方法。
2、石灰除湿，酸橙有很强的吸湿作用。如果房间里有大量潮湿，你可以买石灰并撒在潮湿的地方。过一段时间后，将其取出并移除潮湿的地方。将剩余的石灰装入一个小袋子里。放置在角落也可以消除房间的湿度。
3、空调吸收水分。空调家庭可以使用空调去除水分。空调用于调节室内温度。在较潮湿的季节，我们也可以用它作为烘干机，有效保证室内空气湿度不会太大。
4、可以在房间内使用电油散热器或电暖灯来增加房间内的温度或燃烧一些木炭等，以使房间内的水蒸气在预热后不会凝结。降低室内湿度。木炭要注意通风，使用电暖灯关闭门窗。
5、鞋盒中购买的一些食品中还有一些干燥剂袋，可将其收集并放置在房间中。更简单更残酷的方法是将苏打饼干放入衣柜或点支香烟雾灯中。还有许多电器鞋需要保持干燥。
怎么防止床上潮湿
湿气对于人体伤害还是挺大的，所以我们要预防湿气侵入身体，那么这个时候就需要在生活中预防，那怎么防止床上潮湿呢？
1、*简单的办法就是经常打开门窗来通通风，可以让室内的湿气挥发掉。但是通风需要注意的是，外面必须是干燥的天气，湿度要低于室内才行。*是找个晴天的中午和下午，此时外面温度较高。
需要注意的是如果外面湿气也很重，一定要观赏门窗。刚装修的房屋，还是要多开窗东风，清除湿气。
2、还可以借助干燥剂、活性炭来吸湿、防潮。这种干燥剂在潮湿里面就有卖，比较常见的两种类型是除湿包和吸湿盒。
