晚上睡一会心慌就醒了
晚上睡一会心慌就醒了，日常生活中有些人会遇到晚上睡一会就心慌的情况，很多人对于心慌这种情况的出现都不是很清楚，下面来详细了解，晚上睡一会心慌就醒了什么原因
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出现这种情况最常见的引起原因就是心理和精神因素，尤其是对于经常熬夜加班工作压力比较大的人们来说，更容易出现这种情况，患者要自我反省
看看是不是经常容易出现焦虑和烦躁不安以及情绪低落或者心情经常不好等负面情绪，不同阶段的人引起压力情况会有不同，不过无论是工作或者学习压力，持续时间长了对于身体健康的影响是非常大的，可能会出现心理反应，还有可能会出现神经系统的功能异常，引起大脑的功能障碍，间接的导致失眠。
精神或者心理问题持续时间长就可能会出现精神心理疾病，比如说抑郁症和躁狂症以及精神分裂等，这些患者常常可能会出现睡觉心慌心悸惊醒的症状，如果通过自我心理调节，症状并没有得到缓解，最好及时到医院进行检查，以免持续时间过长，及早进行治疗。
除了以上原因之外，外部因素也可能会引起患者出现这种症状，服用药物或者喝酒过多可能会引起晚上睡觉心慌心悸惊醒，这个时候就需要立刻停止药物的服用，在停止药物之后如果症状还没有缓解，需要及时到医院进行检查，接受治疗，以免造成不可恢复的损伤。
总而言之当晚上睡觉出现心慌心悸惊醒的情况时，患者不要太过于担心，首先需要保持好的心态，观察一段时间，平时多加注意日常饮食和生活习惯，多注意休息，避免过度劳累，适当的`吃些比较有营养的食物，看看情况是否会所缓解，不放心或者比较严重则需要到医院进行治疗。
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夜里出现心跳加速而且心慌，一般可能的原因有一下几点：
一、心衰的加重。患有心衰的患者由于夜间平卧位休息，引起肺淤血加重，导致心衰加重，从而引起心率增快，就会出现心慌气短等不适，严重时出现不能平卧休息。
二、心肌缺血的发作。在夜间由于冠脉痉挛、冠脉内不稳定斑块破裂和局部血栓形成，会导致心肌的供血不足，从而反射性引起心率增快，则出现心慌、胸痛、胸闷。
三、心律失常。患者在夜间出现阵发性房速、房扑、室上性心动过速等快速型的心律失常，也引起心慌症状。引起心慌心悸的原因有很多，建议前往医院完善检查，明确病因，对症治疗。
发生心慌情况可以这样进行调理：
1、适当运动。
不常运动人一旦做些体力劳动或者运动的话就容易发生心慌的情况，这类人体质较差，更需要加强日常锻炼来增强自身的体质，平时可以参加像慢跑这类的有氧运动，可增强自我控制能力、稳定情绪。
2、良好作息习惯。
长期熬夜的人后出现心慌不适的情况，这类人首先要做的人养成良好的作息习惯，不熬夜，保证充足的睡眠时间。如果睡眠质量差，可以在睡前半个小时喝杯温牛奶促进睡眠。
3、自我放松。
越是心慌烦躁，心情越是要放松不要燥，可以转移注意力，培养一些情志爱好，平时空闲时间做些自己喜欢的事情。心慌时不要处于嘈杂环境中，保持安静。
4、改变环境。
心慌、焦虑都是不良的负面情绪，平时不要老是宅在家里，可以多出门走走亲近一下大自然，在风景优美的地方可以让身心都得到舒缓和放松，有利于改善心慌等情绪。
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心慌怎么办？
一、首先要注意饮食调理
饮食健康是保证身体健康的基础，饮食要讲究均衡的营养搭配，一日三餐按时吃，要做到早餐有营养，午餐要吃饱，晚餐要适量并且饮食清淡。另外，不能长期保持辛辣刺激类食物饮食，要适当的清淡一旦，这样更有利于身体健康调节。经常心慌气短的人宜多吃蔬菜水果，少吃重口味类食物。
二、注意休息
每天工作学习应保持适当，不能让自己的体力处于过度透支的桩体，累了的时候应休息一会，劳逸结合更有利于我们体力的恢复。当心慌不舒服时最好避免干体力劳动，应多休息。另外，平时应养成良好的作息习惯，早睡早起，保持足够的睡眠时间。
三、保持良好的心态
有的人一旦心慌身体不适时，整个人的心态就比较暴躁，这种反而不利于恢复健康。平时保持良好的心态，用积极太多去面对日常所遇到的问题，增强我们的神经活动力，以免心脏遭受损害。
